初三心理辅导：没有动力和热情怎么办

【来源：易教网 更新时间：2024-05-17】

初三心理辅导：没有动力和热情怎么办

刚刚开学不久，一位熟识的老师便找到我，希望我见见她上初三的外甥女小婧。“她最近情绪很不好，也没什么具体原因就说不想上学了。”莫名的烦恼，到底为什么呢？

小婧如约来到咨询室，在对着门的沙发上坐下，放下书包。她的神色中有好奇、茫然，也有紧张。

“听说你最近心情不太好，能跟我说说原因吗？”我冲小婧笑了笑，轻声问道。

“嗯……我觉得上学没什么意思。我也知道初三了，学习该抓紧了，可就是提不起精神来。”小婧一字一顿地说着，语速比较慢，怯怯地看着我。

“想学但是没有动力和热情，又面临着中考，我能体会你心里那种又着急又不安的感觉。是某门科目感觉吃力，还是成绩总上不去，越来越没有自信心？”

“都不是。学习对我来说不成问题，虽然我的考试成绩起伏比较大，不过我知道，这次没考好，下次只要努力成绩就能上去。而且，我认为学习也没那么重要。”

小婧告诉我，从小学开始一直到现在——在重点中学上初三，她的学习成绩一直都不错，基本没让老师、家长操过心。但为什么一个老师、家长心目中的好学生会觉得学习并不重要呢？在她目前建立的价值体系里什么才是更重要的呢？

“看来，你在学习上还是挺有自信的，觉得自己能够把握住。那么，对你来说什么是更重要的呢？什么事让你觉得没有把握，甚至影响到你的心情？”

“我就是不知道怎么跟别人说话。跟同学在一起时，我总是不知道该不该说话，也总担心自己会说错。看到同学们一伙一伙地在聊天时，我也很想跟他们一起聊，可是我不敢。所以，下课了，我就一个人待着，每天上下学也是独来独往，在班里没话说。”小婧的眼圈泛红了。

“你是说你不太善于表达，还是说同学们不太愿意与你交流？”

“同学们都不爱听我说话，有时，我也想鼓足勇气说两句，可我一加入他们交谈的圈子中，他们就谁也不说了，看着我。所以，通常在这种时候我就不说话，只听他们说。”

“哦！你是说，是大家的问题，同学们不接纳你？”我想帮小婧进一步澄清。

“也不是。我老说错话，语无伦次，而且声调或高或低，声音时大时小。那时我就很尴尬。再有，我不知道人家是不是重视我说的。”小婧慢慢地回答着，泪水像决堤一样流了下来，那神态显得非常无奈又无助。我想，她一定将这些对同学的疑惑和对自己的不满压抑在心中许久了。

小婧告诉我，小时候并不关心同学关系这些事，除了学习就是玩，什么心事也没有，挺高兴的。上初中后，她开始在意同学是怎么对待她的了，但因为很快交到了一个好朋友，两人平时形影不离，她也就没关注跟其他同学的关系。直到这个唯一的朋友上学期去了德国。

为了不显得太孤单，小婧也想多跟同学交流，但她发觉自己没办法跟同学正常说话，因为总担心人家是不是愿意听、能否认真听她说话。心事重重影响了表达，所以，同学有时说她怪怪的。

“生活在一个班集体中，你想主动走近更多同学，通过交流让彼此关系更亲密，这是很正常的想法，也是好友走后你会出现的内心变化。

但是你不太确定别人是怎么看你的，能不能接纳你、重视你，你又特别渴望得到这些，所以，在沟通时常常把注意力放在了别人对你的态度上，而不是表达的主题和内容上，再加上太急切、太紧张，所以才出现你说的那些状况。这件事成了你心里的一块大石头，甚至压抑了你上学的热情，对吗？”我说。

“对，我就是不知道同学是不是都喜欢我，我也不知道怎么让别人了解我、喜欢我。”

“在同学心中，你是个什么样的学生？”

“我不知道。”

“那么，在爸爸妈妈的心目中，你是一个什么样的孩子呢？”

“好学，对很多事物感兴趣，乖巧听话，单纯天真。”小婧不好意思地笑了笑。

“看来，他们很喜欢你了？”

“是的，家里所有人都很喜欢我，所有人对我都特别好。”说到这里，小婧的情绪明显好了很多。

原来，小婧从小生活在一个大家庭中。每天一家三口，加上姥爷、大姨夫妻、小姨夫妻，除了上班上学的时间之外，总要聚在一起，做饭吃饭、聊天看电视。

小婧大姨的儿子早已成家立业，小姨婚后还没有要小孩，所以，自小婧出生后，一家7个大人都把目光投注到了这个孩子身上，每个人都在想方设法给予小婧关注和呵护，从饮食起居到学业爱好，从物质需求到情绪变化。

“有一次，我喜欢的一种名牌运动鞋出新款了，我爸二话不说，带着我一下就买了3双回来。还有一次，我和我表哥都病了，我大姨带着我去了医院，只顺便给表哥买了点儿药。”

我知道，小婧的教育归我那位熟识的老师管，为了照顾外甥女，她想方设法把自己调进了小婧就读的那所重点中学。

“你平时最愿意和谁交流呢？”

“跟我妈。她比我爸成熟、会说话，她总是知道我想听什么，于是她就说什么，好像特别理解我。我爸就不太会说话，直来直去的，他也处不好同事关系，我们挺像的。”

“你生活在家人的关爱中，真的很幸运。但在家以外的任何一个团体中，可能都不会有这种无条件的、无限主动的接纳与爱，想要什么有什么，想听什么话说什么。”

“那我该怎么办？”

我给小婧布置了一项作业，让她去采访班中同学，一是为增进她与同学的互动，丰富交流经验，再就是帮她发现别人眼中的自己，引领她有意识地做一番自我探索。

第二次来到咨询室时，小婧看起来心情不错，语速快了起来，语调也稍稍高了一些。

“我问了班里80%的女生，只有一次遇到了麻烦，是第二次才问出来的，我有点儿发憷！”

“那同学是怎么评价你的呢？”

“她们说我是个单纯、可爱的小女生，还很乐观。”小婧解释，是因为自己从不关注班里的是是非非，也从不为考试的事发愁，同学们才这么说的。

“她们还说我有主见，这是我没想到的。”

“有时候，我们就是要透过别人的观察来增进对自己的了解，可能你在言谈举止中给大家留下了有主见的印象，但你自己却不太确信。你身上还有一些是同学们没有提到但你自己很看重的特点吧？”我希望帮小婧对自己有更多发现，带着适度、恰当的自我认同与同学交往，而不是一味希冀别人的关注与重视。

“努力。我希望大家能看到我是个努力的人。”

“哦？你最近在为什么而努力呢？”

“骑车上下学呀，有两天没做到，因为起晚了。”小婧不好意思地说。原本上下学都由爸爸或妈妈接送的小婧，近一阶段在按照我的要求与同学结伴骑车上下学。

“没关系，因为你已经很努力了，任何改变都不是容易的事。同学好约吗？”

“还好，有时下学约不上就自己走。最近我发现，原来那个好朋友，虽然我们整天在一起，却是我老粘着人家。我一直觉得我对她非常好，把自己家的书拿给她看，我爸给我买的什么好东西都跟她分享。可现在才发现也不知道她是怎么想、怎么看我的。”

“我理解，那是因为你朋友不多，你很想总跟她保持这种亲密关系，但你是否也因此忽视了与更多同学的沟通、交流？”

“我想是吧。我注意不到更多的人，我觉得有一个人愿意跟我在一起已经很好了。她原来也有很多好朋友，后来她都不怎么跟那些人在一起了。现在，我又有了还不错的朋友，但不那么亲密了。想自己待着也行，想在一起也行，我不会再强求对方什么。”

小婧告诉我，为了和一起骑车的同学多聊天，她常要想一想别人都关心、最近都在谈论的话题。小婧开始知道，要通过配合别人的步调为自己赢得沟通的机会了。