更新时间:2024-05-02
作为家长,与孩子沟通时常感到疲惫不堪,就像在对牛弹琴一样。孩子总是缺乏写日记的灵感:
孩子:我不知道写什么。
我:回想一下这几天发生了什么事情。
孩子:没有什么好写的。
我:昨天我们不是一起去看了画展吗?
孩子:那也没什么好写的。
我:你觉得画展好看吗?
孩子:一点也不好看。
我:没关系,既然你觉得不好看,就写下你真实的想法。
孩子:“昨天,我和爸爸妈妈一起去看了画展,我觉得一点也不好看。”好了,写完了!
我:等等,你怎么就写完了?
孩子:老师说只要写三句就行!
我:这只有一句啊!
孩子:“昨天”算一句,“我和爸爸妈妈去看了画展”算一句,“我觉得一点也不好看”算一句。
我:逗号不算一句。
孩子:算啊,老师说算!
与孩子交流,真是让人心累!
那么,如何才能与孩子有效地沟通呢?下面我们来看看亲子沟通的三个原则:
尊重包含了三个方面:
1. 尊重孩子:这主要指的是尊重孩子的气质特点、性格、情绪、能力和潜力等。了解孩子是尊重孩子的前提,每个孩子都是独特的个体。我们可以从以下九个方面了解孩子的气质特点:
(1)活动水平;(2)生物节律性;(3)注意转移情况;(4)注意广度和持久性;(5)去向和退缩的情况;(6)适应性情况;(7)反应强度;(8)了解孩子的反应阈限;(9)了解孩子的心境。
尊重孩子的第二个方面是要与孩子换位思考。家长应该站在与孩子同等的高度,真正理解孩子。
尊重孩子的第三个方面是给予孩子无条件的爱。
2. 尊重家长:这指的是尊重家长的情绪、能力、承受力、需求等。作为家长,我们也有自己的个性、情绪和需求。因此,家长也需要尊重自己的需求。要明确情绪的归属,不要把自己的情绪问题推给孩子,也不要插手和解决孩子的情绪问题,让每个人都为自己的情绪负责。
3. 尊重客观情况:这主要是指尊重孩子、家长、他人和环境的安全,尊重秩序等。
对于孩子来说,他的所有感知、解释、信念和行为都是为了满足基本的生活需求。个体心理学创始人阿德勒认为,人们在社会生活中追求的首要目标是价值感和归属感。对于孩子来说也是如此,他们努力追求价值感和归属感,无论表现得好还是不好。因此,我们要看到孩子行为背后的美好需求和愿望,这样我们就能够找到满足孩子需求的建设性方式。
这意味着在纠正孩子的不当行为之前,要先与孩子建立情感的连接。只有在家长与孩子间建立良好的情感联结后,孩子才会更愿意信任家长,才能够更理性地与家长合作。因此,在孩子发脾气时,我们要帮助孩子意识到自己的情绪并表达出来。如果孩子还很小,可以借助情绪词汇表或情绪脸谱来帮助他们认识自己的感受。当家长和孩子都能够察觉并表达自己的感受时,亲子沟通也会更加顺畅。
有效的沟通并非易事,但只要我们遵循以上原则,理解并尊重孩子的特点和需求,关注行为背后的美好愿望,先与孩子建立情感联结,我们就能与孩子进行更有效的沟通。