制定时间规划表，养成做事不拖拉的习惯

在孩子的成长过程中，时间管理是一个非常重要的能力，它可以帮助孩子更好地安排自己的学习和生活。为了培养孩子的时间管理能力，首先可以制定一个时间规划表。这个表可以细化到每天的每个小时，让孩子知道每天要做什么。这样一来，孩子就能够根据规划表的安排来安排自己的时间，不会因为拖拉而浪费时间。

例如，早上起床后，可以列出早餐、洗漱、穿衣服等活动，让孩子知道需要在什么时间完成这些任务。下午放学回来，可以列出完成作业、学习、休息等活动。这样的规划可以帮助孩子建立一个良好的时间意识，培养做事不拖拉的习惯。

迟到会有代价，让孩子明白迟到的后果

除了制定时间规划表外，我们还可以让孩子意识到迟到会有代价。例如，学校对迟到有惩罚，可以告诉孩子如果迟到了就会被扣分或者做额外的补习。这样一来，孩子就能够明白迟到的后果，并且会更加努力地按时完成各项任务。

同时，家长也可以与孩子一起制定一些奖励和惩罚机制，例如，如果孩子按时完成任务，可以给予奖励，例如玩一会儿电子游戏或者看电视。而如果孩子迟到或者拖延完成任务，可以给予相应的惩罚，例如限制使用电子产品的时间。通过这样的方式，孩子就会明白妥协对自己没有好处，只有按时完成任务才会得到奖励。

监护人不要轻易帮助孩子完成任务

很多时候，家长都会觉得孩子完成任务太慢，就会自己帮助孩子完成。然而，这种做法并不利于培养孩子的时间管理能力。监护人不要轻易帮助孩子完成任务，而是要让孩子明白自己需要按时完成任务。

当孩子拖延或者慢慢完成任务时，监护人可以耐心地表达对孩子的要求，并且利用激励的方式提高孩子的效率。例如，可以告诉孩子完成任务后可以有更多的自由时间去玩耍，或者完成任务后可以和家人一起做一些有趣的活动。通过这样的激励，孩子会更加积极地完成任务。

父母做好榜样，改变拖拉习惯

父母是孩子的榜样，他们的行为习惯会潜移默化地影响到孩子。如果父母自己也有拖拉的习惯，那么很难培养出孩子的时间管理能力。

因此，父母要做好自己的榜样，改变自己的拖拉习惯。例如，父母可以制定自己的时间规划表，并且按照规划表的安排来安排自己的时间。同时，父母还可以与孩子分享自己的时间管理经验，告诉孩子时间管理的重要性，并且用自己的行动来引导孩子养成良好的时间管理习惯。

经常与孩子进行比赛，激发积极性

孩子天生具有竞争的欲望，我们可以利用这一点来激发孩子的积极性。经常与孩子进行比赛，可以激发孩子完成任务的动力，让孩子觉得做事并不是那么难。

例如，可以和孩子一起比赛看谁能够更快地完成一项任务，或者看谁能够在规定的时间内完成更多的任务。通过这样的比赛，孩子会感受到完成任务的乐趣，并且会更加努力地完成任务。

总之，培养孩子的时间管理能力是一个长期的过程，需要家长的耐心和引导。通过制定时间规划表、让孩子明白迟到的后果、不轻易帮助孩子完成任务、做好榜样、经常与孩子进行比赛等方法，可以帮助孩子养成良好的时间管理习惯，提高效率，更好地面对学习和生活中的各种任务。