高一孩子注意力集中不了怎么办

帮助高一孩子集中注意力的教育方法

提醒孩子专注的重要性，帮助他获得成就感

在培养高中生专注力时，我们可以让他们在认真完成一套模拟题、背诵一篇文章中积累，并在考试中取得进步，让学生体会到专注带来的成就。家长也可以在日常生活中提醒孩子专注力的重要性，安排孩子专注地做一件与学习相关的事情，并从中获得成功感。这样的事情应该是适度的，不给孩子带来额外负担，也不让孩子自负。

用减压法来集中注意力

家长可以鼓励孩子尽量利用白天学习，提高学习效率，不要贪黑熬夜，避免头脑昏昏沉沉而无法集中注意力。同时，家长也要提醒孩子不要过分看重考试成绩，相信只要平日努力，必然会有好的回报。这样，孩子在学习时就能心情轻松，注意力也容易集中。

学会排除干扰

排除干扰项是一个非常重要的能力，尤其是对周围环境的排除能力。家长可以在日常生活中培养孩子这个能力，让他们静心地做一件事情，坚持一段时间后，注意力就会逐渐集中起来，而不会被其他噪音所干扰。

设立目标，合理安排学习时间

家长可以要求高一孩子每天除了完成老师布置的作业外，还要每天规定自己必须有一小时的语文、数学和外语学习时间，隔天必须保证某一科目一小时的学习时间。根据孩子的实际情况具体到章节和数量，然后按部就班，坚持每天完成计划。这样的坚持会换来意想不到的结果。

高一孩子的教育方法

给高一孩子正确的指引

刚上高一的学生会对周围的事物感到新鲜，也会盲目地寻找伙伴以避免孤单感。家长应该多留心孩子的一举一动，在高一刚开始时多多鼓励孩子，传达正确的交友观念。

和孩子多交流

孩子的思想工作在父母平时不经意的言语中形成。家长应该将自己所了解的信息传递给孩子，告诉他们每一步该怎么走，为什么要做出这样的选择。同时，家长要尊重孩子的选择，丰富孩子的阅历，告诉他们不要盲目追随当下的潮流。多与孩子交流，倾听他们的想法，从中发现问题，并从问题中引导孩子的心理成长。

教育孩子时收放有度

家长对待高一孩子的教育问题时，不应过于严肃或过分宠溺。这两种极端都不利于高中孩子的成长。因此，家长要掌握适度的收放，站在孩子的角度看待问题，并帮助他们更好地解决问题，让他们自己认识到事情的本质，而不是依赖家长的经验灌输给他们。