如何训练小孩注意力不集中(如何训练小孩注意力集中)
【来源:易教网 更新时间:2024-05-05】如何提高孩子的专注力
保证规律的睡眠
每天按时休息、保证有规律的睡眠,睡眠的状态会直接影响到孩子的专注力。确保学龄儿童每天享受9-10个小时的睡眠。
营造一致的学习环境
减少周围分心的事物,保持一致的学习环境。例如,在家里设立固定的学习桌子,让孩子每天都在这个桌子上完成作业,桌子上要尽量减少其他东西的干扰。
培养孩子的观察力
有意识地培养孩子的观察力。可以通过提问孩子周围的事物来提醒他们观察。例如:“你今天去姥姥家有没有发现姥姥家的家具有什么不一样吗?”或者“你有没有看到妈妈发型、衣服等,今天有什么不一样的地方吗?”通过提醒孩子观察周围的事物,可以潜移默化地提高他们的专注力。
预习和复习
预习和复习学习内容,了解一些内容,更容易跟得上老师的讲解。尤其对于小学高年级的孩子来说,这一点尤为重要。
多样化的教学方式
教学方式需要多样化。如果孩子坐不住的话,可以将作业分成几个部分,比如今天有四页作业,那我们就可以分成四个部分,先完成其中一页。这样可以帮助孩子分散注意力,更容易集中精力。
利用工具帮助孩子
利用一些工具来帮助孩子。如果孩子只能坐下来5分钟,那我们就设置一个6分钟的计时器,当计时器响起时,孩子可以停下来休息一下、喝点水,然后再回来学习。慢慢地,可以延长这个计时器的时间,帮助孩子逐渐增加专注力的时间。
合适的学习内容
学习内容本身也很重要。太过简单或太过困难都不利于专注力的提高,会影响学习效果。最佳的学习状态是孩子稍微努力一下就可以达到的程度(Zone of Proximal Development)。以阅读为例,孩子应该能够独立阅读的文字,要能够准确地读出100个字中的94个字。当孩子在学习上遇到困难时,首先要测评他们在阅读、数学和写作方面的能力水平,以确定现在的作业难度是否过高。很多时候,这是导致孩子对学习失去兴趣、养成不良学习习惯的原因。